Egészségdoboz

Mi is az az egészségdoboz? Természetesen nem egy doboz amit telepakoltunk gyümölcsökkel. Ezt a rovatot azzal a céllal hoztuk létre, hogy olyan kérdéseket tehessetek fel, amelyeket személyesen sehol és senkitől nem mertetek megkérdezni. Kérdéseiteket bizalmasan kezeljük biztosítva azt, hogy a kérdésről csak te és Lipusz Ilona védőnő tudjatok.

HAHÓ FIATALSÁG !!!

Nagyon várom a kérdéseiteket! Igaz nehéz úgy elmondani, megosztani titkokat, félelmeket esetleges felmerülő eldöntendő kérdéseket, ha nem is ismered az illetőt.

Bemutatkozom: Lipusz Ilona vagyok védőnő. Dolgoztam kórházban és voltam területi védőnő , aki a várandós kismamákkal és a pici csecsemőkkel is foglalkozik. Talán már hallottál arról, hogy védőnő is végez méhnyakrák szűrést. Nos én az elsők között voltam.

Iskolában is dolgoztam és sok érdekes dologgal fordultak hozzám a diákok.

Nem a döntést hozom meg helyetted, csak segítem, hogy jól átgondolt legyen, a te döntésed.

Számomra rendkívül fontos a diszkréció!!! Az orvosi titoktartás engem is kötelez!!!

Ha úgy gondolod, hogy megosztasz velem 1 titkot, 1 problémát, akkor írj bátran.

kossuthvedono1@gmail.com

Ha úgy gondolod leírni hosszú, vagy egyedül ciki bejönnöd hozzám, hát hozd el a legjobb barátnőd vagy a legjobb haverod .

Fogadó óra:15 órától az általános iskola első emeletén.

Várlak szeretettel!!!

Megtaláltok:

Hétfőtől-Péntekig az általános iskola (alsós épület) 1. emeletén!

Mi együtt majd megoldjuk! Ica néni

Kérdéseid itt teheted fel!

KEDVES DIÁKOK!!!

A Szűrővizsgálati lapodon a BMI meghatározásnál találsz egy számot és egy jelzőt. Szigorúan felállított táblázat alapján kell kiszámolni a BMI indexet. Figyelembe kell venni a diák

Életkorát , nemét, testsúlyát , testmagasságát ,

(A testsúlyt osztom, a testmagasság x testmagassággal)

Testsúly Kg

Testtömeg-index (BMI) kiszámolása: -------------------------------------------------- (testmagasság)² Cm²

Meghatározások:

Sovány: A tested tápanyag és vitamin raktárai is lecsökkentek.

Bátran ehetsz, ami csak jólesik, sőt jelenleg ez most előírás a részedre. Gyümölcsökben és tápanyagban dús vegyes étrendet javaslok. Nasi is mehet, de csak a főétkezések után!

Normál: Gratulálok!!!Megfelelő arányban tartod a táplálkozásod és a testmozgásod! Csak így tovább!

Túlsúly: Ne keseredj el! Ez csak 1 jelzés, hogy most már oda kell figyelned az étkezési szokásaidra. Este 6 után már próbálj meg NEM enni. Folyadéknak csak vizet igyál. És/vagy többet mozogj!

A plusz nasik kerülése is már fél siker!

Elhízott/Obes :Az elhízás nem csak a külcsin ront, de sajnos komoly egészségügyi problémákat is okozhat.

Pl: Hypertonia=magasvérnyomás

Diabetes=Cukorbetegség

Már te is tudod jó ideje, hogy jó lenne fogyni. Hát eljött az ideje!

Azt, hogy mit ne egyél már jó ideje sejted:édesség, cukros üdítők,kenyér,tészta stb… de mi marad ugye?

Szénhidrát csökkentett Slim kenyér, sonka és nem szalámi,

Este 6 után semmi (ez eleinte nehéz lesz). Továbbá szakemberhez is fordulhatsz, Dietetikushoz. Beutaló nélkül: GYEK 515-200/1232 melléken kérj időpontot! Mindennap 7-14 óráig felkereshetők!

Ne add fel, a te tested a te életed!!!Tudom, hogy belevágsz J

Lipusz Ilona védőnő